เนื้อหาหลักการคุมอาหาร 5 ข้อ
1.เปลี่ยนประเภทของอาหารที่กิน
2.อย่าเริ่มต้นด้วยการตัดอาหาร
3.เลี่ยงการกินหวานและน้ำตาล
4.อย่าหวังพึ่งอาหารเสริมเป็นหลัก
5.บันทึกการทำหรือทดลองและติดตามผล
========================
? ติดต่องาน/ติดตามได้ที่
? Email : bodyherofitness@gmail.com
? Instagram : boss.bodyhero
? Youtube : BODY HERO
? Facebook : BODY HERO
